Stretching

Qu’est-ce que le stretching ?

Initialement utilisé dans les domaines de la kinésithérapie et de la préparation physique, le stretching est aujourd’hui reconnu comme un pilier essentiel du bien-être corporel, adopté autant par les sportifs de haut niveau que par les personnes en quête d’un meilleur équilibre physique.

Le stretching permet de travailler avec des mouvements d’étirement lents et contrôlés, qui visent à relâcher les tensions musculaires et à améliorer la souplesse globale du corps. Par exemple, il vous aide à détendre les muscles sollicités après une journée chargée ou à délier les articulations raides avant un effort physique. Lors d’une séance de stretching, vous pratiquez ce type de mouvements en douceur, ce qui aide votre corps à mieux récupérer, à gagner en mobilité et à prévenir les blessures. Ces séances vous « accompagnent » donc au quotidien, en vous offrant un corps plus détendu, plus souple et prêt à bouger sans douleur.

HORAIRE : Jeudi 12h00

Nos Entraineur(e)s

Ces personnes sont responsables de votre croissance. Ils travaillent pour le résultat, afin de vous assister et de VOUS rendre plus fort !

Sylvain Bourret Entraînement Fonctionnel

Fondateur de SB Santé Performance et entraîneur, ma passion est de motiver mes clients à atteindre leur potentiel maximal de forme physique au moyen de programmes d’entraînement spécifiques et efficaces que je conçois pour eux. J’inclus dans mes services des conseils de nutritions et de style de vie toujours en respectant l’emploi du temps, les capacités de chaque personne en assurant des suivis personnalisés.

Max Lefebvre Coach Planète Fitness Gym 24h Québec

Max Lefebvre Entraînement Fonctionnel

En revenant de ma carrière de hockey professionnel en Europe, J’ai découvert une passion pour le Crossfit et l'entraînement fonctionnel. J’ai rapidement commencé à coacher. Cela fait déjà 7 ans que je l’enseigne à temps partiel. Mon objectif premier est que la clientèle ait du plaisir tout en se dépassant lors des séances. Je suis là pour accompagner les nouveaux comme les plus habitués. Aider les gens à atteindre leurs objectifs, qu’ils soient petits ou grands, est pour moi une passion depuis très longtemps. Je crois sincèrement que l'entraînement en groupe aide les gens à rester motivés. Au plaisir de vous croiser au Planète, Bon succès.

Réservation en ligne

Coût :

Membre : 10 séances / 150.00$ taxes incluses ou 1 séance / 20.00$ taxes incluses

Non membre : 1 séance / 20.00$ taxes incluses

Eric Beaumont Entraineur Privé

Je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs les plus ambitieux, que vous cherchiez à perdre du poids, à gagner en force ou à préparer une compétition. Mon expertise couvre les programmes d'entraînement les plus pointus, les régimes nutritionnels les plus adaptés à vos besoins, l'entraînement privé sur mesure et la préparation à la compétition dans les règles de l'art.

Tatiana Garneau Entraineur Privé

Je suis une entraîneure passionnée, spécialisée dans la création de programmes d'entraînement personnalisés et de conseils en nutrition. Mon objectif est de vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être en créant un environnement d'entraînement positif et motivant. Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique, à perdre du poids ou à augmenter votre force et votre endurance, je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs et à vous soutenir tout au long de votre parcours.