Qu’est-ce que l’entraînement fonctionnel ?

Initialement utilisée dans le cadre de la rééducation physique, cette méthode de cross-training désormais adoptée par les militaires et les athlètes présente de nombreux bienfaits pour la santé.

L’entraînement fonctionnel permet de travailler avec des exercices et mouvements qui reproduisent les gestes du quotidien. Par exemple, vous devez mobiliser vos aptitudes physiques pour porter vos sacs de courses lourds de votre voiture à votre domicile, ou pour vous baisser afin de prendre votre enfant dans vos bras. Lors d’un entraînement fonctionnel, vous pratiquez ce type de gestes et mouvements de la vie de tous les jours, ce qui entraîne donc votre corps à mieux les effectuer. Ces entraînements vous « préparent » donc en quelque sorte à vivre pleinement votre vie, avec un corps en bonne condition physique.

Horaire des cours fonctionnels Planète Fitness Gym

Coût :

Membre :            10 séances / 150.00$ taxes incluses   ou  1 séance / 20.00$ taxes incluses

Non membre :     1 séance / 20.00$ taxes incluses

Entraînement Fonctionnel

Qu'est-ce que l'entraînement fonctionnel ?

Initialement utilisée dans le cadre de la rééducation physique, cette méthode de cross-training désormais adoptée par les militaires et les athlètes présente de nombreux bienfaits pour la santé.

L’entraînement fonctionnel permet de travailler avec des exercices et mouvements qui reproduisent les gestes du quotidien. Par exemple, vous devez mobiliser vos aptitudes physiques pour porter vos sacs de courses lourds de votre voiture à votre domicile, ou pour vous baisser afin de prendre votre enfant dans vos bras. Lors d’un entraînement fonctionnel, vous pratiquez ce type de gestes et mouvements de la vie de tous les jours, ce qui entraîne donc votre corps à mieux les effectuer. Ces entraînements vous « préparent » donc en quelque sorte à vivre pleinement votre vie, avec un corps en bonne condition physique.

Nos Entraineur(e)s

Ces personnes sont responsables de votre croissance. Ils travaillent pour le résultat, afin de vous assister et de VOUS rendre plus fort !

Sylvain Bourret
Sylvain Bourret Entraînement Fonctionnel
Fondateur de SB Santé Performance et entraîneur, ma passion est de motiver mes clients à atteindre leur potentiel maximal de forme physique au moyen de programmes d’entraînement spécifiques et efficaces que je conçois pour eux. J’inclus dans mes services des conseils de nutritions et de style de vie toujours en respectant l’emploi du temps, les capacités de chaque personne en assurant des suivis personnalisés.
Max Lefebvre Coach Planète Fitness Gym 24h Québec
Max Lefebvre Entraînement Fonctionnel
En revenant de ma carrière de hockey professionnel en Europe, J’ai découvert une passion pour le Crossfit et l'entraînement fonctionnel. J’ai rapidement commencé à coacher. Cela fait déjà 7 ans que je l’enseigne à temps partiel. Mon objectif premier est que la clientèle ait du plaisir tout en se dépassant lors des séances. Je suis là pour accompagner les nouveaux comme les plus habitués. Aider les gens à atteindre leurs objectifs, qu’ils soient petits ou grands, est pour moi une passion depuis très longtemps. Je crois sincèrement que l'entraînement en groupe aide les gens à rester motivés. Au plaisir de vous croiser au Planète, Bon succès.
Horaire Cross-Trainning 2024

Coût :

Membre :            10 séances / 150.00$ taxes incluses   ou  1 séance / 20.00$ taxes incluses

Non membre :     1 séance / 20.00$ taxes incluses

Eric Beaumont
Eric Beaumont Entraineur Privé
Je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs les plus ambitieux, que vous cherchiez à perdre du poids, à gagner en force ou à préparer une compétition. Mon expertise couvre les programmes d'entraînement les plus pointus, les régimes nutritionnels les plus adaptés à vos besoins, l'entraînement privé sur mesure et la préparation à la compétition dans les règles de l'art.
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Tatiana Garneau Entraineur Privé
Je suis une entraîneure passionnée, spécialisée dans la création de programmes d'entraînement personnalisés et de conseils en nutrition. Mon objectif est de vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être en créant un environnement d'entraînement positif et motivant. Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique, à perdre du poids ou à augmenter votre force et votre endurance, je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs et à vous soutenir tout au long de votre parcours.