Entraînement inspiré du CrossFit, qui axe son fonctionnement

autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire,

endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité,

psychomotricité, équilibre et précision. Préparez-vous à courir, sauter, soulever, grimper… et forcer!